半身浴

半身浴

なぜ今、半身浴なのでしょう？ 　半身だけを長い時間をかけゆっくりと温めることで、血行が良くなるとともに、汗を沢山かくことによって、体の中にたまった老廃物を排出する半身浴は、新陳代謝を活発にして太りにくい体を作りあげると言われています。 半身浴によるカロリー消費も、ダイエットに効果大！そのほか、半身浴で体があたたまると毛穴が開き余分な皮脂が排出され、毛穴に詰まった雑菌や汚れが汗と一緒に流れ落ちるので、お肌もツルツル！大きなダイエット効果と美容効果が期待できると言われているんですよ！

この「冷え」を改善し、体の中の「毒」を排出させることがとても重要になってきます。 体内毒素を出す、安上がりの健康法が「半身浴」です。 ストーブやコタツなど暖房器具で暖まっても体内毒素はでません。 半身浴で暖まりつつ体内毒素を出しましょう。

慣れない人は、初めは上半身が寒いような気がしますが、まずはがまんしてしばらく、つかっていてください。時々２０〜３０秒間だけ肩までつかるのはさしつかえありません。 必要ならば風呂場用のイスなどを湯船に入れておけば、胸から上を出したままの姿勢を楽に保つことができます。 �B水分補給 入浴中はたくさん汗をかくので、お風呂の中に飲み物を持って入ったり、入浴の前後に水分補給をしましょう。